Убрать живот и накачать пресс от А до Я, накачать мышцы на турнике и дома   Ниже представлено стартовое видео, на котором я начал изменение своего тела от дряхлого и с животом, до, надеюсь подкачанного и с прессом. Удастся ли мне это сделать, можно будет посмотреть на видео ниже.   Итак, в первый день начала тренировок на пресс, сжигание жира и рост мышц я сделал:   Взвесился - 98 кг (рост 1.85), то есть жира,...